おせち減塩で血圧が心配な方必見！デパート3社徹底比較

血圧や塩分が気になるけれど、お正月のおせちは諦めたくない——そんな方に朗報です。

近年、健康志向の高まりとともに「おせち減塩」の選択肢が大幅に増えており、味わいを損なうことなく塩分を大幅にカットした商品が続々と登場しています。

本記事では、人気デパート三越・伊勢丹・大丸松坂屋のおせち減塩を塩分量と価格で徹底比較。

さらに、同じ商品でも販売店によって最大1,400円以上の価格差があることを発見しました。

おせち減塩で健康的な新年を迎えながら、お財布にも優しい購入方法をご紹介します。

おせち減塩の基礎知識：なぜ減塩が重要？

従来のおせちの塩分量について

伝統的なおせち料理は長期保存を目的として作られているため、塩分が多く使用されています。

一般的なおせちの塩分量は1セットあたり15〜20g程度。

これは成人男性の1日の塩分摂取目安量（7.5g）を大きく上回ります。

おせち減塩がもたらす健康効果

• 血圧の安定化：塩分過多による高血圧リスクを軽減
• 腎臓への負担軽減：特に糖尿病の方には重要
• むくみ予防：体内の水分バランスを正常化
• 心疾患・脳卒中リスクの低下

【第1位】三越・伊勢丹のおせち減塩：石井食品「つばさ」

【塩分量：2.6g（1セット全体）】

◇商品詳細

• 商品名：石井食品 減塩おせち「イシイのつばさ」
• 定価
  　イシイのオンラインストア楽天市場店：9,800円（税込）
  　三越・伊勢丹オンラインストア：9,201円（税込）
• 早割：9,500円（9月30日迄）、9,550円（11月3日迄）、9,700円（12月1日迄）
  ＊イシイのオンラインストア楽天市場店
  
• 内容：19品目・1人前・江戸雑煮のつゆと角餅付き
• 主な原料はすべて国産
• 無添加調理
• 保存方法：冷蔵（10℃以下）
• 賞味期限：2026年1月1日

◇価格比較で見えた驚きの事実

• 楽天市場：9,500円超早割価格）＋送料無料
• 三越・伊勢丹：9,201円＋送料1,100円

◇結論：楽天市場が801円お得！

◇お品書きハイライト

１．国産玉子の伊達巻 ２．岩手県産椎茸煮 ３．熊本県産たけのこ煮 ４．国産紅ずわい蟹柚庵焼 ５．北海道産昆布の昆布巻 ６．国産野菜の紅白なます ７．国産玉子のだし巻 ８．徳島県産なると金時レモン煮 ９．国産筍入り肉団子 10．国産若桃の甘露煮

11．鹿児島県産車海老の甘露煮 12．国産栗の栗きんとん 13．国産片口いわしのたつくり 14．抹茶餡笹包み（生菓子） 15．国産丹波黒種黒豆煮 16．北海道産ほたて照焼 17．国産金柑の甘露煮 18．江戸雑煮のつゆ 19．餅

減塩おせち「つばさ」に興味がある方は、今すぐ下記のリンクからチェックしてくださいね

【第2位】大丸松坂屋のおせち減塩：京都「洙樂庵」

【塩分量：10.9g（塩分43％オフ）】

◇商品詳細

• 商品名：京都 洙樂庵 減塩おせち 和風三段
• 内容：約3人前・33品目・冷凍
• お重サイズ：16.7×16.7×4.8cm

◇価格比較

• 楽天市場：15,066円（税込・送料無料）
• 大丸松坂屋：16,524円（税・送料込）

◇結論：楽天市場が1,458円お得！

◇特徴
キッコーマン総合病院の久保田先生推奨の本格派おせち減塩。

キッコーマン減塩丸大豆しょうゆを使用し、従来品と比較して塩分を43％カット。

◇内容の一部
＜一の重＞
・減塩鶏だんご　・減塩ひと口昆布巻　・減塩田作り　・減塩ぶり照焼　・減塩叩きごぼう（ごま入）　・減塩海老の旨煮　・減塩味付数の子

＜二の重＞
・減塩松笠いか　・減塩帆立煮　・減塩紅白なます　・減塩酢だこ　・減塩鱈の旨煮

＜三の重＞
・減塩五目きんちゃく　・減塩きぬさや　・減塩梅人参　・減塩寿高野豆腐　・減塩がんもどき煮　・減塩椎茸煮　・減塩ごぼう煮　・減塩穂先筍　・減塩里芋煮　・減塩ねじりこんにゃく　・減塩さつまいも甘露煮

「洙樂庵」に興味がある方は、今すぐ下記のリンクからチェックしてください。

【番外編】食塩不使用おせち：究極の健康志向

食塩不使用おせち：イシイのちづる

• 定価：１０，０００円（税込）
• 早割：9,550円（9月30日迄）、9,750円（11月3日迄）、9,900円（12月1日迄）
  
• 送料：無料
• お届け日：2025年12月30日、31日
• 個包装：１１品目：2～3人前
• 保存方法：冷蔵（10℃以下）で保存
• 賞味期限：1月5日（要冷蔵）
• 商品に含まれるアレルギー物質：えび、ごま、大豆、鶏肉、やまいも
• 変更締切：2025年12月8日（月）

◇特徴
主原料国内産の素材と、ダシには脂分の少ない鹿児島県産本枯節や利尻昆布などを使用。

醤油や食塩を使わず、素材本来の味を引き出すために、柚子や金柑などの柑橘類や、鰹節や昆布などの旨味を最大限に活かした調理法を採用しています。

また、精製前の糖をつかうことで、サトウキビの蜜の香りが残りながら味にコクを出しています。

個包装になっているため衛生的であり、取り分けやすさと保存のしやすさが大きな利点です。

◇お品書き

１．国産野菜の紅白なます ２．佐賀県産有明鶏の鶏つくね ３．国産野菜の炊き合わせ ４．九州産黒豆煮（クロダマル） ５．国産ごぼうの酢ごぼう

６．鹿児島県産海老の姿煮 ７．北海道産昆布の昆布巻 ８．国産栗の栗きんとん ９．国産片口いわしのたつくり 10．国産長芋の金柑シロップ煮 11．平田牧場三元豚の角煮

◇購入者の口コミ・評判

• 「素材の味をしっかりと感じることができて、とても美味しかったです。」
• 「塩分制限をしている家族にも安心して食べさせられます。」
• 「見た目も美しく、お正月を華やかに彩ってくれました。」

食塩不使用おせちに興味がある方は、今すぐ下記のリンクからチェックしてくださいね

減塩おせち：塩ぬき屋

• 価格：１７，２７５円（税込、送料無料）
• 約３人前、冷蔵、１５品
• 賞味期限：2026年1月5日（個包装パック）

塩ぬき屋は、１人前塩分量　約１．２ｇ。
おせちは３人前なので、塩分量は全部で３．７g。

塩ぬき屋おせちは、減塩だけでなく、主原料はすべて国産を使用。

化学調味料・合成保存料・着色料も一切使用していません。

利尻昆布などお出汁を効かし、お酢などを使いながら減塩とは思えない美味しさに仕上がっています。

おせち減塩選びの5つのポイント

1. 塩分量の確認
「減塩」表示があっても、実際の塩分量は商品によって大きく異なります。

商品ラベルで必ず確認しましょう。

2. 食材の産地・品質
国産食材使用、有機野菜使用など、食材へのこだわりをチェック。

3. 添加物の有無
化学調味料、保存料、着色料などの添加物が含まれていないか確認。

4. 価格比較の徹底
同じ商品でも販売店により価格差があります。複数サイトで比較検討を。

5. 配送条件
冷蔵・冷凍配送、配送日時指定の可否、送料の有無を確認。

まとめ：おせち減塩で健康的な新年を

おせち減塩は、血圧や塩分が気になる方でも安心してお正月を楽しめる素晴らしい選択肢です。

【重要なポイント】

1. 塩分量重視：自分の健康状態に適した減塩レベルを選択
2. 価格比較必須：同じ商品でも最大1,100円の差
3. 食塩不使用という選択肢：究極の健康志向なら0.98gの商品も

健康に配慮しながらも、伝統的なお正月の味わいを楽しめるおせち減塩。

この記事の情報を活用して、あなたとご家族にぴったりの商品を見つけ、健康的で華やかな新年をお迎えください。

【健康アドバイス】
塩分の取り過ぎは高血圧、脳卒中、心臓病のリスクを高めます。

特に糖尿病の方は腎臓への負担軽減のため、減塩への配慮が重要です。

おせち減塩を選ぶことで、お正月の美味しさを諦めることなく、健康管理を継続できます。